抱き枕でいびき防止の効果はあったのか？実際に使ってみた感想

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夫のいびきを対策として抱き枕（王様の抱き枕）をつかってみた感想です。テレビや口コミで紹介されている使い方を試してみて、いびき防止の効果があったかをお伝えしています。

いびき対策で、抱き枕を検討している方は是非チェックしてみてくださいね。

抱き枕でいびきの防止の効果はあるのか？

2017年11月「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で「睡眠」がテーマで放送されました。

放送は、ザックリ説明すると

という内容です。

で、気になるのは、いびきに抱き枕は効果があるかどうかですよね。実際、いびきは「あおむけ寝」だとかきやすいです。

そのため、抱き枕に限らず、横向き寝をするための工夫がいろいろありました。

実際に横向きで寝ることができたなら、かなりの確率で、いびき防止されるらしいです。

ただし！横向き寝を続けることができたら、の仮定の話。抱き枕を用意しても、いびきをかく本人が、ずっと使うかどうかは別ですよ。

また、

抱き枕も同様で、そもそも枕を抱いて寝るという習慣が身につく人は、最初から横向き寝をしていて「仰向けで寝ていない」はずです。

もし、

なら、抱き枕を抱えることで寝やすくなったり、痛みが和らいだりします。使い続けることができるかもしれませんね。

↓我が家がためした抱き枕はこちら。「王様の抱き枕」です。

我が家の場合、夫は横向き用の枕をつかってくれませんでした。最初は腰痛の対策で抱き枕を購入したのですが、腰痛がなおったら使わなくなってしまいました。

なぜ横寝用の枕を使わなかったかというと単純です。

「寝心地が悪いから」

寝心地が悪い具体的な理由としては

とのこと。寝心地の良さは人それぞれなので仕方ないですね。

私自身は、横向き寝でないと眠れません。でも「仰向け寝」の人は、横向きになって入眠しても仰向けになってしまいます。寝ている間の無意識のことなので(´;ω;｀)

夫いわく、体型が原因なのではないか？といっていました。

比較的、がっしりしていて肩幅があるので、横向きになると「頭」と「首」が安定しないらしいのです。肩がマットレスにつきささる、って言っていましたよ。

ただ、抱き枕自体は問題ない商品です。横向き寝の習慣がある程度ある方なら、いびき防止のお役立ちグッズになると思いますよ。

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我が家のいびき対策として「抱き枕」は低評価です。腰痛対策としては、かなりいい線いった「抱き枕」ですが、いびき対策にはちょっと物足りなかったですねー。

夫は、よほどのことがない限り、眠る体制は「仰向け」です。寝がえりをうつときだけ、横になっています。

もし、基本ポジションが「仰向け」じゃない方なら、抱き枕でのいびき効果はかなり期待できますよー。いびき対策で抱き枕を検討されてる方は、ぜひ参考になさってくださいね！

★我が家は夫のいびきに悩んでいます。ブリーズライトや枕など変えてみた結果などを記事にしてます。

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