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ノンカフェインの飲み物は?飲み物や効能の一覧表まとめ

「カフェイン入りの飲み物を飲むと眠れなくなっちゃうけど、カフェインはいっていない飲み物って何があるの?」

 

 

カフェイン入りのドリンクは、ぱっと思いつきますが、ノンカフェインというとイメージしにくいですよね。今時の言い方では(笑)、デカフェとかカフェインレスとかあって、何がなんだかわからない。

 

 

カフェインのはいっていない飲み物の一覧と効能をまとめました。自宅で、コンビニで、ちょっとお茶を飲むときにでも参考になさってくださいね。

カフェインのはいっていない飲み物ってどうやってわかるの?

 

 

  • ノンカフェイン:全くカフェインがはいってない
  • デカフェ・カフェインフリー・カフェインレス:微量にカフェインが入ってる

 

 

カフェインの全くはいっていない飲み物は「ノンカフェイン」と言います。

 

ちょっと、オシャレーな言い方だと「デカフェ」とか、「カフェインレス」とか表現されますが、厳密にいうとちょっとだけカフェインが入います。

 

 

が、含有量としては微量なので、一般的にノンカフェインと同じジャンルにくくってあるのだと思います。ですので、厳密にカフェイン抜き生活を目指している方はともかくとして、一般的な生活であれば、どれもさほど差はありません。

 

ですので、デカフェ・カフェインフリー・カフェインレス・ノンカフェインと表示されている商品なら、カフェインが(ほとんど)はいっていないと考えてください。

 

カフェインレスと表示されていればコーヒーでもカフェインはありません。

 

 

 

ノンカフェインの飲み物は何があるの?

ノンカフェインの飲み物の一覧表です。簡単に効能をまとめました。

効能は、個人差があります。

 

お茶の種類 一般的な効能(個人差あります)
そば茶 血液サラサラ
ルイボスティー 美肌・アンチエイジング
ごぼう茶 若返り
黒豆茶 血液サラサラ・美肌
甜茶 花粉症・アレルギー皮膚炎など
杜仲茶 ミネラルたっぷり デトックス・ダイエット
どくだみ茶 血液サラサラ・デトックス・ニキビ吹き出物
なため茶 デトックス・蓄膿・口臭・歯周病
麦茶 ほてりを覚ます
はと麦茶 デトックス・美肌・イボ
とうもろこし茶 鉄分補給

 

どのお茶も、美容に健康にきくよ~とされてますよね。日常的に取り入れると、とっても期待ができそうです。

 

 

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ノンカフェインの飲み物はどうやって選んだらいいの?

 

どうせだったら、美容と健康にいいものを日常生活に取り入れたいところなんですが、ちょっと癖のある物もありますので、以下の点にご注意を!

 

 

  • ・アレルギーは発症しない?
  • ・味は大丈夫?
  • ・家族誰でも飲めるもの?

 

自分ひとりで生活しているなら、何を選んでも問題ないのですが、やはり家族と一緒に暮らしてるとなると、自分ひとりの好みで選ぶのには厳しいお茶もあります。

 

 

例えば、甜茶ですね。
花粉症に効能があると一時期ブームだったのですが、真美はちょっと苦手です。ちょっとだけ薬のつもりで飲むのなら飲めますが、夏の暑い日に、ぐびぐび飲みたいお茶ではありません。

 

 

逆に、私はごぼう茶には興味があります。美容と健康に非常に効能があると評判のごぼうのお茶。ナグモクリニックの総医院長南雲吉則さんは、とてもごぼう押しの先生として有名ですね。テレビや書籍でよく目にします。

南雲先生の表紙が衝撃的です⇒Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! (SB新書)

 

 

ですが、我が家の夫はごぼうのお茶は無理(といってます)。

 

 

そうなると、日常的に飲めるお茶となるとやっぱり定番で「麦茶」かな、と。ありきたりですが、年齢問わず、小さなお子さんも高齢の方も飲めるお茶として、日常使いには安心ですね。

 

まとめ

今回は、ノンカフェインの飲み物をまとめました。

 

 

最近では、コンビニでもノンカフェインのペットボトルドリンクも販売されています。

 

 

家族とシェアしないのであれば、美容や健康を期待して純粋に好みだけで選んでみても面白いかもしれませんね。

 

 

 

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