家電の情報 6畳の部屋のテレビの大きさは？寝室はサイズは何インチ？配置は？
6畳の部屋にあうテレビの大きさについての情報です。コスパや満足度の面から6畳に相応しいテレビのサイズを紹介しています。 テレビの位置や寝室での配置など、我が家の部屋のレイアウトも図入りで公開していますので、テレビのサイズを迷ってる方は参考に...
真美
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住まいの悩み ベットの配置を寝室で迷ったら？窓から離した方がよい理由。
寝室のレイアウトを考えるときにはベッドの配置を迷いますよね。大物家具の配置から、決めてしまいたいのですが、枕の方向などを考えると決めかねる方も多いようです。 そこで、今回は寝室のベッドの配置で迷ってる方にむけて情報をまとめました。ベッドを窓...
生活の悩み 湯たんぽの持続時間は？保温時間を長くする冷めにくい使い方は？
寒い冬、明方こそ湯たんぽであったまりたいのに、早々にお湯がさめてしまうことがあります。湯たんぽのお湯は、何時間くらい持続するのでしょうか。 今回は、湯たんぽの持続時間と冷めにくくする方法について調べましたので情報をシェアしたいと思います。
住まいの悩み 抱き枕の効果って？腰痛対策ではどんな枕を選ぶべき？
なんとなく腰がいたい（重い）という夫に抱き枕を購入しました。でも正直なところ、購入する前は 「抱き枕って腰痛に効果があるの？」 腰痛には抱き枕が良いとネットにありましたが、いまいちピンきてませんでした。 今回は「はたして抱き枕は腰痛対策にな...
睡眠の悩み 本を読むと眠くなるのは何故なのか？読めない程の眠気の対策は？
本を読んでいて眠くなった経験はありませんか？ 同じ文章ばっかり追っかけてることってありますよね。そのまま寝てしまえる時ばかりではないので、眠気を感じて困ってる人もおおいとか。 そこで、今回は、本を読むと眠くなる原因をお伝えします。眠くならな...
睡眠の悩み アイマスクで睡眠が良質になるって本当？選び方とオススメ商品の紹介
睡眠の質が上がるという光を遮断するタイプのアイマスク。ネットで情報では「ぐっすり眠れた」「短時間の睡眠でも大丈夫に」といった口コミもみられます。 でも、本当に光を遮断するだけでぐっすり眠れるようになるの？ アイマスクを装着するだけで睡眠の質...
睡眠の悩み 夜中に必ずトイレ。朝までグッスリ眠れない人は要注意。
夜、トイレに行きたくなって目がさめてしまう。 この悩みをお持ちの方が多いのに驚きました。確かに、かならず夜中におきるのは、眠りが中断してしまい良質な睡眠をとれませんね。 今回は、何故、夜中にトイレに起きてしまうのか原因と対策をまとめました。...
睡眠の悩み セロトニンを増やせば寝つきがよくなる？幸せホルモンを増やす方法3選
幸せホルモンと呼ばれているセロトニン。不足すると寝つきがわるくなり睡眠の質が低下します。不足してる原因が加齢だとするなら、アラフォーには打つ手はないのか… と、思っていましたが（笑）、色々と調べていくうちに、ちょっとした生活習慣の工夫で増え...
睡眠の悩み 寝不足なのに眠れない。寝つきを良くする飲み物は？
「食事の改善まではできないけど、何か飲み物で寝つきを良くするものはない？」 確かに、寝つきを良くするために食事の改善って、一人暮らしでなければ難しいですよね。家族の食を預かる主婦なら、なおさら、自分の都合は後回しになりがち。 今回は家庭でで...
住まいの悩み 枕が合わないと悩む人必見。タオルで調整する自作枕の作り方。
「朝起きると首がいたい」「寝ていると、なんだか背中が痛くなる」 身体を休めるために寝ているのに、かえってつらい思いをしていませんか？グッスリ眠れないのは枕が合わないのかもしれません。 実際、自分にあった枕を選ぶのはなかな難しい。枕難民という...