カテゴリー：睡眠の悩み
2019/06/14
コーヒーを飲むと眠れなくなると言われていますよね。一方で「寝る前にコーヒーを飲むと、スッキリとして目覚めが良くなる」という説もあります。目覚めが良くなるのか、それとも眠れなくなるのか。どちらが本当なの ...
2018/09/10
睡眠に関する記事の一覧です。本を読むと眠くなる原因は？脳の仕組みは関係ある？ショートスリーパーの特徴は？練習すれば短い睡眠で生活できる？アイマスクで睡眠が良質になるって本当？選び方とおすすめは？短時間 ...
2018/01/23
今回は、コーヒーを飲んで寝れない方へ「自然に眠気が訪れる方法」を紹介します。カフェインが効きやすい体質の方や、うっかりコーヒーを夜遅くに飲んでしまった方は是非参考になさってみてください。
2017/08/19
本を読んでいて眠くなった経験はありませんか？同じ文章ばっかり追っかけてることってありますよね。そのまま寝てしまえる時ばかりではないので、眠気を感じて困ってる人もおおいとか。そこで、今回は、本を読むと眠 ...